発売日	2011-04-19 10:00:00
収録時間	32分
シリーズ	ナンバ式骨体操
メーカー	アドメディア
レーベル	アドメディア
品番	n_726dnix3103
JANコード	4994220710923
メーカー品番	DNIX-3103
価格	￥2200

身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第3巻。「立つ」「ハイヒールで歩く」「座る・立ち上がる」といった日常生活の動作における、身体に優しいナンバ的動きをモデルの動作と共に紹介。 ©IAC

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