発売日	2011-04-19 10:00:00
収録時間	31分
シリーズ	ナンバ式骨体操
メーカー	アドメディア
レーベル	アドメディア
品番	n_726dnix3101
JANコード	4994220710909
メーカー品番	DNIX-3101
価格	￥2200

身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第1巻。「骨盤ボックス」「胸郭ボックス」「全身のつぶし」の3パートでの解説によって、骨の動きを意識した「ナンバ的動き」を具体的に紹介する。 ©IAC

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