徹底解説!よく分かる、効く「フリーウエイトの基本」
ラックからのダンベルの取り出し方、戻し方、置き方、
オンザニーテクニックなどをご紹介しています!
ジム選びからジムのマナー、器具の使い方から具体的プログラム
までジムトレーニングの全てを網羅した「すごいジム・トレ」
(青春出版社)も是非ご覧下さい!⇒https://x.gd/ray6N
=============================================
《坂詰真二の「真・トレーニングちゃんねる》
全ての動画リストはこちら↓
https://www.youtube.com/@shin.training-channel/videos
「ジムに入会したけど何をしていいか分からない」
「何年もトレーニングをしているけど効果が出ない」
「トレーナーになりたいので基礎から学びたい」
そんな皆様にお届けするHOWTOチャンネルです。
🔵協賛:三幸学園横浜リゾート&スポーツ専門学校
🔵衣装協力:スカイオーシャン
=============================================
👤【坂詰 真二(さかづめ しんじ)略歴】
横浜市立大学文理学部卒。NSCA認定CSCS。
最大手フィットネスクラブのディレクター、
日本初のプロトレーナー派遣会…
595 total views, 2 views today