NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット

脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成です。
特典・セット商品情報

道具使い編、独自のメニューで弱点を克服しよう
©2009 NHK

 169 total views