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ハン・ウンジョン コア・ダイエット
コアプログラムというのは、私たちの体の中心部の筋肉を活性化させることで、体に活力と健康、そして身体の均衡を手に入れるエクササイズ。体の内部にある普段使わない筋肉を使うことで、体脂肪を燃やし内臓肥満を効果的に解消。外部の筋肉は鍛えないので、美しいボディラインをキープできる。
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呼吸革命・呼吸体操 毎日できる声出し健康呼吸法
民謡歌手として人気を博しその後、呼吸法コーディネーター、ヴォイストレーナーとして講演を開くなど幅広く活躍中の大場いたる監修によるハウツーDVD。呼吸法、気功、発声法などを効果的に取り入れた、誰にでもできる声出し健康呼吸法を紹介。
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ファスティング治療ってめちゃめちゃ凄い！！ #ファスティング #ダイエット #減量 #痩せる #健康 #美容
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年末年始食べすぎても早めにやれば脂肪にならない1日の過ごし方！時間が勝負！すぐやって下さい🫡 #ダイエット＃ボディメイク #1日の食事
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【正月太り解消】気づいたら５kg痩せてた誰でもできる５つのこと。【ダイエット方法】
【１日の基礎代謝量・消費カロリー・摂取カロリー・カロリー計算…
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