気力充実!健康体操 自彊術 実践編
若さを保ち、老化防止や病気療法のための健康体操を1日15分、ビデオの先生の指導に合わせて実践してみてください。
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小さい子どもでも、大人でも、年齢、性別を問わず誰もが楽しめる社交ダンス。踊ることで体が鍛えられて健康になり、表情まで驚くほどいきいきしてきます。
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