頑張りすぎない献立#3
料理研究家の元気ママです!
今回は私の動画でも人気の具だくさんシーザーサラダがメインの献立です。
たまにはメインがサラダで生野菜をたっぷり食べたい。
食べ過ぎた次の日や、ちょっと体重が気になる時にいかがでしょう。
ぜひぜひていただきたい絶品サラダです。
この『頑張りすぎない献立』シリーズ!
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(グッドボタンで動画の企画を考えてます^^)

<シーサーサラダドレッシング>
マヨネーズ…大さじ3
プレーンヨーグルト…大さじ3
粉チーズ…大さじ3
塩こしょう…少々
オリーブオイル…大さじ1
ニンニクすりおろし…1かけ分
レタス、ベビーリーフ、トマト、きゅうり、ゆで卵、コーン、
エビ、サラダチキン・・・
あるものでよし!皆様の冷蔵庫や冷凍庫で残ってるものありませんか〜?

*サラダチキンの動画はこちら

<千切り野菜のスープ>(今回の量)
玉ねぎ… 2分の1個
にんじん… 2分の1本
じゃがいも… 1個
水… 500 CC
コンソメ顆粒…小さじ2
塩・胡椒…少々
*千切りって早く煮えていいわ〜〜(´ε` )
栄養摂れるから季節の野菜で作って見てね!

<ズ…

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