リバウンドしやすい人必見!
溢れる情報から落とし穴のない、
質の高い情報だけをピックアップしてまとめます。
どうすれば健康的にキレイに細くなれるのかが分かると思います。

【参考資料】
野田市HP
身体の”熱”の発生源は筋肉 (市報のだ 10 月 15 日号掲載)
東京理科大学教養教育研究院 野田キャンパス教養部 教授 柳田信也
https://www.city.noda.chiba.jp/kurashi/fukushi/hoken/1017562/1018185.html

横浜市スポーツ医科学センターHP
健康・体力アップ情報 / Health & Fitness Information
肥満と減量(理論編) 知っておきたい肥満と減量の基礎知識
【理論3】減量に筋力トレーニングが必要な理由
健康科学課 今川 泰憲(スポーツ科学員)
https://www.yspc-ysmc.jp/column/health-fitness/diet-theory/theory-3.html

Otsuka & NSCA Japan
女性のやせと健康への影響:
どのような栄養と運動が望ましいのか
兵庫県立大学環境人間学部食環境栄養課程 教授 PhD. 
管理栄養士 永井 成美
https://www.nsca-japan.or.jp/journal/28_5_10-17.pdf

イラストAC
https://www.ac-illust.com/

【再生リスト】
かんたん美容トレーニング
https://www.youtube.com/pla…

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