実は、更年期特有の太る原因があり、今までと同じやり方では痩せません。
更年期はなぜ太りやすくなるのか!?原因と対処法がわかります。
実際に更年期ダイエットに成功するための寝るだけストレッチをお伝えします。

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【タイムテーブル】
00:00 オープニング
00:21 レッスンstart
04:06 更年期に太りやすくなる3つの原因
05:30 ダイエット卒業する3つのポイント
09:01 エビデンスと寝るだけストレッチ
19:32 まとめ

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監修 日本姿勢予防医学協会
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●理念
自分自身を大切にし、体への敬意を持ちながら、
楽しく健康と幸福を追求する

●ミッション
自ら健康と美容をコントロールできるよう
一人ひとりに寄り添い、
楽しみながら一緒に夢を叶える

●私たちについて
全身同時に自分自身で整えることで、本来あるべき姿に…

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