自己流の無理なダイエットが、老化を進めてしまうことがあると言われています。
筋肉は25歳ごろから年々少しずつ減っていくと言われ、食事制限だけのダイエットでは脂肪と一緒に筋肉まで減ってしまう場合があると報告されています。
ダイエットとリバウンドを繰り返すと、脂肪ばかりが増えて筋肉が減る状態になることも。
急激な減量では皮膚がしぼんで小じわが増えることがあり、肌のコラーゲンも年齢とともに減少するとされています。
無理のない範囲で栄養バランスを保つことが大切です。

※本動画は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。

音声：VOICEVOX:猫使ビィ

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