0:00〜糖質制限、スグ痩せるダイエット
2:31〜食事、カロリー制限について
4:16〜食物繊維おすすめ商品
4:51〜タンパク質の重要性　
5:42〜プロテインスープ
5:55〜プロテイン餃子
6:08〜ザバスプロテイン
6:55〜運動、筋トレ
8:07〜ジムについて
10:32〜モチベーション管理
11:12〜コーヒーでカフェイン摂取
12:02〜階段使え
12:39〜まとめ

〈基礎代謝計算サイト〉
厚生労働省のホームページよりこちらの方が計算しやすいです！
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

〈本日紹介したもの〉
1.小林製薬　イージーファイバー
https://amzn.to/3SrqUkI
2.味の素　プロテインスープ
https://amzn.to/3Ups5DV
3.味の素　PROTEINギョーザ
https://amzn.to/3OqoDEY
4.ザバス　プロテイン
https://amzn.to/4bnYmkQ

〈KyoNプロフィール〉
健康的な若返り美容発信。楽しく老化の時間を遅らせるスローエイジングを推奨。TV出演・美容系MCをしており、ショップチャンネルに現在出演中。国内外1000種類以上の化粧品、500種類以上のサプリメントを研究。一定期間使って本当に良かったもののみを紹介している。

X：https://x.com/kyonvlog?s=21
Lemon8 ：https://v.lemon8-…