今回は頑張っているのになかなか体重が減らない人にありがち
太りやすい食事をされている方に向けて、簡単な７つの食事のポイントを勉強していきます。
この動画では
「ＧＩ値と食べる順番」
「腹八分目と腸内環境」
「食前、又は食後の運動
というプログラムでお話をさせていただいています。
食事量を減らす！運動をする！
感覚的で出たとこ勝負的なダイエットをしてしまい、なかなか体重を落とせていけてない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
気合いだけで痩せようと思っていても、いつかその糸は切れて、かえって太りやすい身体を作ってしまうこともあります。
もっと楽で簡単な方法があるはず！
ダイエットは頑張れば頑張るほどイイ！っていうものではないようです。
誰もがやりがちな間違いを劇的に即解決！
ＧＩ値から腸内環境にいたるまで、また食事時間をからめた運動のタイミングなど
効果的なコツを知っているだけでダイエットが簡単になります。
そんなの面倒くさい…そんな声が聞こえて来そうですが
この動画を観ていただければ、その驚きの理由がおわかりいただけることと思います。
身体にある様々な機能を理解し活用していく食事と運動です。
しかも意…