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phi72110基礎体力を高め、怪我の予防や疲労回復、老化防止などに効果を発揮するストレッチ。その中でもふたりですることでより高い効果を得られるパートナーストレッチの方法を紹介する。「上半身のストレッチ」ほか、家族や友人と楽しくできる必見の1枚。
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phi72110中国古来の武術を源とし、気を養い心身の健康を保つのにも効果があるとされている太極拳を学ぶことができるハウツーシリーズ第1弾。基本的な動作や代表的な型など体力に応じてできる太極拳を収録。若者から年配の方まで気軽に実践することができる。
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phi72110蓄積したストレスや疲労を太極拳でリラックスさせ、手軽に健康維持を図ることができるハウツーシリーズ第2弾。最も完成度が高いとされる‘気功八段錦’や代表的な方を24の流れにまとめた‘気功二十四式’など、ポピュラーな型を中心に収録。
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phi72110中国古来の武術を源とし、気を養い心身の健康を保つのにも効果があるとされている太極拳を学ぶことができるハウツー。自然治癒力の向上、心身のリフレッシュ、美容・ダイエットなどに効果のある‘八段錦’、‘太極拳二十四式’などの型を収録。
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phi72110発売日 2010-02-26 10:00:00 シリーズ 1…
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phi72110 運動が苦手な人でも簡単にできるストレッチを紹介するハウツーDVD。ウエスト、脚、ヒップ、バスト、腕など、気になる身体の部分に効果的なストレッチを実践し、健康と美しい身体を手に入れるための方法をレクチャーする。全8回と特典映像を収録。
特典・セット商品情報
サーキットストレッチ（4種/「サーキットストレッチ初級編」「サーキットストレッチ中級編」「くびれ強化 サーキットストレッチ」「美脚効果 サーキットストレッチ」）、総合ストレッチ（2種/「全身刺激ストレッチ（1）」「全身刺激ストレッチ（2）」）
©2015 NHK
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phi72110※こちらはBlu-ray Disc専用ソフトです。対応プレイヤー以外では再生できませんのでご注意ください。
ご注文前にこちらの商品もチェック！
NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第7集‘健康長寿’究極の挑戦
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phi72110ご注文前にこちらの商品もチェック！
NHKスペシャル 人体 神秘の巨大ネットワーク 第7集‘健康長寿’究極の挑戦 （ブルーレイディスク）
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phi72110 国民的健康体操として親しまれる「ラジオ体操」のDVD。お馴染みの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」に加え、全身の筋肉を伸ばして血行促進を図る「みんなの体操」や「オリジナルの体操」を紹介。各体操を組み合わせた1日10分の実践編も7日分収録。
特典・セット商品情報
2018新春テレビ体操
©2018 NHK Global Media Services
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phi72110 脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成です。
特典・セット商品情報
道具使い編、独自のメニューで弱点を克服しよう
©2009 NHK
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