phi72110健康になる 癒しのツボ
鍼灸師で、金沢大学医学部、京都大学などの非情勤講師なども務める長野氏を講師にむかえて、癒しのツボを紹介。何となく感じている体の「疲れ」や「違和感」を解消！
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健康になる 目覚めのヨーガ
2002年に発売したビデオのDVD化！朝、目覚めに寝たまま実践する10分間ヨーガ！実践直後に体に生気と充実感をもたらし、始めたその日に効果を実感できる究極の健康法！
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子育てれび 1 からだ編
子育てのやり方に正解はありません。誰もが不安や悩みを抱えながら自分の子育て法を模索しています。「子育てれび」では、子育てに活用できる情報をお届けしています。今作では、子どものからだと健康に関する情報を、山王病院小児科部長･鈴木五男先生による説明で、わかりやすく紹介。病気やケガなどの基礎知識、症状、予防、治療法、ホームケアなどを紹介しています。
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きれいになる楊式太極拳
きれいになるシリーズ第2弾！日本太極拳の祖師・楊名時先生の長女、楊慧先生を講師に、太極拳がもつ健康、美容効果を解説。中国の伝統的な健康体操「八段錦」を紹介。
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キレイになるタイ式ヨガ ルーシーダットン
ルーシーダットンの効用と特徴、呼吸法についてきちんと教えてくれる！2つの基本呼吸・姿勢について伝授！長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法です。
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NHK DVD 健康になる チベット体操
チベット仏教の修行法を、一般向けの健康法にアレンジした‘チベット体操’をレクチャー。筋肉トレーニングにヨガや瞑想の要素を含んだ動作と呼吸法からなる簡単体操により、新陳代謝を促進。心身を引き締めてくれる。
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NHK DVD 健康になる 立花龍司の‘若返り’エクササイズ
楽天ゴールデンイーグルスのコンディショニングトレーナーである立花龍司によるハウツーDVD。体と心のバランスを整える、体づくりの基本となるエクササイズを“基礎編”“抗重力筋を鍛える”“腰痛・肩こり”のテーマ別に丁寧にレクチャーする。
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ハン・ウンジョン コア・ダイエット
コアプログラムというのは、私たちの体の中心部の筋肉を活性化させることで、体に活力と健康、そして身体の均衡を手に入れるエクササイズ。体の内部にある普段使わない筋肉を使うことで、体脂肪を燃やし内臓肥満を効果的に解消。外部の筋肉は鍛えないので、美しいボディラインをキープできる。
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つんく
タウンTHEATER ＃2 脱煙応援プロジェクト「手を挙げろ！健康強盗だ」
つんくが原案と音楽を担当した舞台公演の模様を収録。超健康オタクの強盗が、人質を取って銀行に立てこもった。そこへ交渉人として現れたのは超ヘビースモーカーの刑事で…。2丁拳銃や吉野紗香、ダンディ坂野などがコミカルな演技や歌を披露する。
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ためしてガッテン メタボリック
放送13年目を迎えたNHKの人気情報番組をDVD化したシリーズ‘メタボリック！’編。最新の動脈硬化チェック法から、通常の健康診断では発見することができない‘超悪玉コレステロール’の撃退法まで役立つ情報が満載の1枚。
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初心者大歓迎
今日から痩せよう
痩せる睡眠習慣7選
】#美容 #ダイエット #睡眠 #雑学 #豆知識