No.005 のテーマは「フリーウエイトとマシン、どちらをやるべきか？」です。
どちらもそれぞれメリットとデメリットがありますが、短時間・短期間で安全に効率よく筋トレするなら〇〇です。
本編はこちらです↓
https://youtu.be/LwYP74b167Q

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