phi72110
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心と体にきく健康体操
いつまでも健康で美しい身体でいるためのノウハウを、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動を柱に紹介する。自律訓練法やツボ押しなどの健康法を随所に取り入れた、年齢に合わせて自宅で無理なくできる本格的エクササイズ。
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- ファーストディストリビューション
- 12月 23, 2024
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フィーリング・エクササイズ パワー・ヨガ レッスン1 基本編
アメリカの科学的トレーニングと東洋の‘気’のパワーを合体させた、ハリウッド生まれのエクササイズ。‘ヨガ’で心のストレスを取り除き、筋力をつけるストレッチでダイエット・健康維持の効果を得られます。
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