発売日	2009-09-25 10:00:00
収録時間	160分
シリーズ	NHK趣味悠々
出演者	柳生直子　三田村邦彦
メーカー	NHKエンタープライズ
レーベル	NHKエンタープライス（ソフトウェア）
品番	n_636nsdx13822
JANコード	4988066166945
メーカー品番	NSDX-13822
価格	￥6468

脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成です。 特典・セット商品情報 道具使い編、独自のメニューで弱点を克服しよう ©2009 NHK

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