フィットネスヨーガ 〜リラックス&ダイエット〜

日本フィットネスヨーガ協会の主任講師で数々の著書も手掛ける橋本京子が、健康増進や美しい体作りに役立つヨガポーズを紹介。モデルとして活躍する吉川まあこを生徒に迎え、「膝たてねじり」ほか、全24のレッスンを分かりやすく解説する。

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きれいになる楊式太極拳

きれいになるシリーズ第2弾!日本太極拳の祖師・楊名時先生の長女、楊慧先生を講師に、太極拳がもつ健康、美容効果を解説。中国の伝統的な健康体操「八段錦」を紹介。

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天才次元の動きを作る!松本式・動作覚醒メソッド vol.1

3Dストレッチ&モーションコントロール vol.1。エネルギー構造体としての身体を取り戻すワーク集。武道、スポーツ、舞台、健康増進とあらゆるシーンで活用できる!「ととのえる」では、私たちの身体の、エネルギー構造体としての歪みをととのえる、効果的なワークを紹介。「解く」では、私たちの身体に潜む緊張を解きほぐしていくワークを紹介しています。

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石川ママの 元気になる健康ストレッチ

いつまでも元気でいるためのストレッチ運動を、無理なく一緒にできるよう‘石川ママ’こと石川泰子が指導。画面を見ながらできる腰痛予防のストレッチや肩こり予防のストレッチなど、寝る前に少しの時間で手軽にでき、普段の疲れをほぐせる運動や毎日を元気に過ごすための運動を紹介。

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石渡俊彦 ファンクショナルゴルフDVD ツインパック

整体師の資格も持つプロゴルファー・石渡俊彦のゴルフレッスンメソッドを凝縮したツインパック。体の動きとスイングをドッキングさせ、ゴルフと健康の両立を目指す独自のレッスン法を解説する。

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