徹底解説！よく分かる、効く「フリーウエイトの基本」
ラックからのダンベルの取り出し方、戻し方、置き方、
オンザニーテクニックなどをご紹介しています！

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《坂詰真二の「真・トレーニングちゃんねる》
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「ジムに入会したけど何をしていいか分からない」
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🔵協賛：三幸学園横浜リゾート＆スポーツ専門学校
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👤【坂詰 真二（さかづめ しんじ）略歴】
横浜市立大学文理学部卒。NSCA認定CSCS。
最大手フィットネスクラブのディレクター、
日本初のプロトレーナー派遣会…