2024年もいよいよ秋本番
秋と言えば食欲の秋
ところがダイエッタ－にとって秋が最もリバウンドしやすい季節のようです
その原因はズバリ食べ過ぎ
自身の体型を気にする夏が過ぎてしまうと、ついつい気が緩んでしまうようです
ところがそんな食べ過ぎ飲み過ぎに対して、食事前のワンステップで太りにくい体質をつくることができます
今回はこのワンステップ「食事前に食べるだけ」の食べ物を紹介していきます
この先は動画を観てお楽しみください
ダイエットの秘訣は「それを知っているか知らないかの差」
最も簡単なダイエットには
「健康で痩せる理由」があるんです
私たちはもっと簡単にダイエットやアンチエイジング、美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ－ワ－ドはズバリ「プレミ－ル習慣」
ぜひ、この動画を皆さんのダイエットにお役立てください

～目次～
0:00　プロロ－グ
1:27　プレミ－ル習慣とは
2:16　食事前に飲んでほしい飲み物
3:50　食事前に食べてほしい食べ物

ダイエットやアンチエイジングの必要タスクは生活習慣や食事管理、運動だけではありません！
やり方も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
このチャンネルを観ていただければ…