あなたの舌の位置は大丈夫？二重アゴやフェイスラインの崩れは太ってるんじゃなくて、もしかしたら舌の位置が落ちているのかも？！年々、舌の位置も下がってくるものなので、今から美容健康を考えてベロトレしてきましょう🎵

00:00 オープニング・舌と美容健康の関係
02:18 舌の位置チェック
03:51 舌のトレーニング①
06:06 舌のトレーニング②
10:18 舌のトレーニング③
12:00 最後のストレッチ
13:55 エンディング

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53才ヨガ的美容家エリカ

1969年生 東京都出身。成人した子どもが二人います
2006年よりヨガを始め、現在は都内でエイジレスヨガ教室を主宰
Instagramフォロワー５万人

40代で感じ始めた「老化」への不安をきっかけに
年齢を重ねても「健康的で美しく若々しく」いるためのヨガ的美容を発信中。

ヨガ的美容とは、内側外側50:50 な美容法のこと

いくつになってもキレイになる努力は人生を底上げする。
美容はご機嫌の源♪
お家で結果を出すセルフケア、一緒に楽しみましょう！

2007-2012 NY在住
2009 ヨガ指導者資格取得
2010 IYC45 TT
2011 インド（マイソール・ゴア・リシケシ）

＜資格…