ダイエットトレーナーが絶対買わない【知ってるだけ】10kg痩せるために「やめた食べ物」3選
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日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第8弾。本作では、女性が気になるお尻や脚のむくみと体脂肪を取るエクササイズ方法を紹介する。日々の生活の中でどこでも簡単にできる方法が満載。
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日経BP社発行の健康情報誌「日経ヘルス」で好評だったエクササイズをレクチャーするシリーズ第1弾。本作では、便秘解消効果に定評のある‘腹式呼吸’を中心に、腸を元気にする方法を紹介。自宅でできる簡単な運動で体の悩みを解決できる。
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