すぐにできる方法は首の付け根、側頭部のマッサージ。
手のこの部分を使って持ち上げるようにほぐしてあげると、リンパの流れも良くなる、血流も良くなるし、髪にも良いです😊

髪が細くて薄くなっている人は血流が悪くて頭皮がガチガチに凝り固まってるので触ってチェックしてみましょう！
頭皮が動かないと危険信号です。

20代から頭皮の育毛剤や頭皮ケアをやってる人は少ないと思いますが、早めのケアをすることで抜け毛予防、
白髪予防になります。スカルプケア（頭皮）は薬局でも売ってるのでまずはやってみよう。

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