今回は、秋の旬食材を思う存分使った平日5日間の晩ごはんを動画にしています。
実りの秋と言われるように、秋は美味しいものが沢山ですね。

東洋医学では、秋は必要な栄養を体に溜め込み冬に備える季節です。
秋の旬を取り入れて、美味しく楽しく健康に過ごしていきましょう。

本日の動画が少しでもお役に立てますと幸いです。

素敵な一日にされて下さい(*^_^*)

YURI.

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🌿Index
00:00 ～00:11　先頭　
00:14 ８月から９月

1日目の晩ごはん
00:31　秋刀魚のパエリア　　
01:23　秋野菜のハンバーグ
02:17　味噌汁
02:37　盛り付け
02:54　1日目の晩ごはん出来上がり

2日目
03:13 　植物に水やり

2日目の晩ごはん
03:43　さつまいもの炊き込みご飯
03:54　秋刀魚の竜田揚げ　(東洋医学的芸術の秋の意味)
04:49　さつまいもと蓮根の素揚げ
05:07　茄子の味噌マヨネーズ焼き
06:04　きのこスープ
07:13　盛り付け　　
07:28　2日目の晩ごはん出来上がり

3日目
07:50　仕事帰り
07:59　9月のお花

3日目の晩ごはん　
08:57　あさりの砂出し
09:09　秋刀魚のオイル焼き
10:05　クラムチャ…