胸の大胸筋と肩の三角筋前部をピンポイントで鍛える
単関節エクササイズ【ペクトラル・フライ（ペックデック】
のご説明をしています。

ベンチプレス、チェストプレスが腕に効くけど胸に効かない
より胸を強化したい、という皆さんにおススメです。
バールを投げたり打ったりするスポーツ等にもマストです。

効かないトレーニングを、効くトレーニングに変えましょう！
本編はこちらです→https://www.youtube.com/watch?v=mz1pBgLthqc

#トレーニング #ジム #ダイエット ＃健康 ＃美容　＃fyp

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