●グルテンフリー（小麦不使用）、砂糖不使用、乳製品不使用、卵不使用で美容・健康・ダイエットに良い「あおさパン」の簡単な作り方レシピ。aosa(sea ​​lettuce) bread gluten-free
recipe

あおさ(sea ​​lettuce)はβカロテンを含むので乾燥肌対策で美肌やドライアイや視力の維持など目の健康にも役立ちます。
食物繊維も多いので腸内環境の改善、便秘予防にも役立ちます。
発酵不要のパン（ソーダブレッド）で食べたい時にすぐに作れます。
あおさの香りで柔らかくて美味しいのもメリットです。

目次
0:08 アオサパンの効果
0:46 アオサパンの材料と作り方
2:22 フライパンでの焼き方
3:08 出来上がりと試食風景
3:36 注意点
4:11 応用方法

●あおさ、米粉、オートミールなどの詳しい効果やその後の追記事項などはブログ記事で書いています。
発酵なしでグルテンフリーのあおさパンをフライパンで作るレシピ
https://mutenka-diet.net/aosapan/

●あおさパンの材料
アオサ小さじ1杯を水大さじ２杯で戻しておく
オートミール大さじ2杯
米粉大さじ3杯
塩少々
太白ごま油小さじ1杯
絹ごし豆腐４０g（約大さじ2杯）
アルミフリーのベーキングパウダー小さじ1 /2

材料をボール…