痩せホルモンと言われるオスモチン、糖や脂質の利用を促進するナスニン、脂肪分解を速め血液サラサラ効果のクロロゲン酸など、ダイエットに役立つナスの効果的な食べ方をご紹介します！

★チャプター★
0:00 動画の概要
1:08 ナスのダイエット効果について
3:23 ナスの栄養を効果的に摂るポイント
4:06 効果的な調理法
6:12 アレンジレシピのご紹介
9:32 オイルファスティング無料講座のお知らせ

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