視聴者さんが実際にやってダイエットに成功したダイナミックストレッチを紹介します！
運動不足解消！各部位別ダイエット！脂肪燃焼！体温上昇！
様々な効果をもたらす全身運動できるストレッチです！ぜひ一緒にやってみましょう！

0:00〜オープニング
0:32〜exercise1
1:52〜exercise2
3:14〜exercise3
3:56〜exercise4
4:51〜exercise5
5:48〜exercise6
7:02〜exercise7
7:49〜exercise8
8:29〜exercise9
9:43〜exercise10
10:27〜エンディング

以前紹介した動画⬇︎
【痩せやすくなる朝痩せ10分】脂肪燃焼ダイナミックストレッチ！ https://youtu.be/n4T9ZoRmzGU

〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎…