私たち日本人が太ってしまう１番の要因は食後血糖値の急上昇にあると言われています
血糖値が上がれば上がるほど、脳は速く血糖値を下げなくてはいけないと判断して、より多くのインスリンを分泌するのですが
これにより体に脂肪をため込みやすくなる「太る流れ」ができてしまいます
さらにその後起る血糖値の急降下で脳が空腹と勘違いして食欲が増進して食べ過ぎにつながり
さらに太りやすい状況へと陥ってしまいます
従って痩せる為には、食後血糖値の上昇を緩和することをするのが有効です
それはジム通いよりもダイエット効果が高いのです
ここから先は、ぜひ動画を観てお楽しみください
ダイエットの秘訣は「それを知っているか知らないかの差」
最も簡単なダイエットには
「健康で痩せる理由」があるんです
私たちはもっと簡単にダイエットやアンチエイジング、美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ－ワ－ドはズバリ「食後すぐ」
ぜひ、この動画を皆さんのダイエットにお役立てください

～目次～
0:00　日本人が太る要因は血糖値の急上昇
1:53　食後すぐに動いて血糖値の急上昇を緩やかに
4:01　食後すぐの運動最強説

ダイエットやアンチエイジングの必要タス…