上背部の筋肉と肩の三角筋後部をピンポイントで鍛える
単関節エクササイズ【リア・デルト（リア・デルトイド）】
のご説明をしています。

シーティッド・ロウが腕に効くけど背中に効かない
より背中を強化したい、という皆さんにおススメです。
テニス等のバックハンド動作などの強化にも貢献します。

効かないトレーニングを、効くトレーニングに変えましょう！
本編はこちらです→https://www.youtube.com/watch?v=mz1pBgLthqc

#トレーニング #ジム #ダイエット ＃健康 ＃美容　＃fyp

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