納豆のダイエット効果
納豆に含まれる
ナットウキナーゼは
血流を改善して代謝を上げ
脂肪の燃焼を助ける。
脂肪蓄積防止。大豆含まれる
サポニンは、腸で吸収した糖を
脂肪として
蓄積するのを防ぐ働きがある。
筋筋肉量が増加し
基礎代謝が上がる
玉ねぎは
高血圧、動脈硬化、がん、糖尿病の予防や
血糖値下げる効果
美容美肌アンチエイジング、若返り
硫化アリルやケルセチン効果で
余計な脂肪や糖を排出
させ腸内環境を改善させる効果がある。

簡単定番シンプルながら
これ夜食べるとめっちゃすこぶる体調良くなる
最強の副菜レシピ。

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