アドメディア

いつでも簡単 ツボ健康法

いつでも簡単 ツボ健康法1 女性・男性の悩み別編(セルフセラピー)健康系ハウツーDVD

社団法人全日本鍼灸学会参与・黒須幸男監修による健康系ハウツーDVD第1弾。女性の肌荒れや老化防止、便秘など、男性には肩こりや糖尿病、肝臓強化などに効く16項目30余ヵ所のツボを紹介。自分でツボを押して治療するセルフセラピーをレクチャーする。
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いつでも簡単 ツボ健康法

いつでも簡単 ツボ健康法2 日常での症状別編(セルフセラピー)健康系ハウツーDVD

社団法人全日本鍼灸学会参与・黒須幸男監修による健康系ハウツーDVD第2弾。腰痛や手足の痺れ、頭痛、疲れ目、不眠症、胃もたれ、二日酔いなどに効く、ツボの部位や天柱の押し方を15項目にわたって紹介。黒須幸男の直接指導で分かりやすく解説する。
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太極拳で痩せよう!

太極拳で痩せよう!1 24式太極拳パート1で10型 健康系ハウツーDVD

太極拳を使って無理のない痩身法をレクチャーする健康系ハウツーDVD第1弾。歴史ある中国の太極拳の中から、女性向けに自宅でできる24式をインストラクターが実践の動きを交えて解説。「野馬分髪」「単鞭」「収勢」など美容向けの10型を紹介する。
特典・セット商品情報

収録分全型の一連連続動作を紹介
©千代田ラフト

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太極拳で痩せよう!

太極拳で痩せよう!2 24式太極拳パート2で9型 健康系ハウツーDVD

太極拳を使って無理のない痩身法をレクチャーする健康系ハウツーDVD第2弾。本場中国の太極拳の中から、24式を使い自宅でできる9型を紹介。体の部分的なシェイプアップに効く、「倒巻肱」「海底鍼」「双峰貫耳」などの型をインストラクターが指導する。
特典・セット商品情報

太極拳の中国での歴史を解説
©千代田ラフト

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ナンバ式骨体操

古武術 ナンバ式骨体操1 ナンバ的動きのコツ 改定版「人間思考研究所」健康系ハウツーDVD

身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第1巻。「骨盤ボックス」「胸郭ボックス」「全身のつぶし」の3パートでの解説によって、骨の動きを意識した「ナンバ的動き」を具体的に紹介する。
©IAC

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ナンバ式骨体操

古武術 ナンバ式骨体操2 ナンバ的動きのコツ 改定版「人間思考研究所」健康系ハウツーDVD

TV番組でも紹介され話題になった「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第2巻。筋肉を痛めずにバランスを整える骨体操をモデルの動きと共に解説。「骨盤/前後の動き」「胸部/側湾の調整」「胸部/股関節を動かす」などのナンバ的動きを紹介。
©IAC

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ナンバ式骨体操

古武術 ナンバ式骨体操3 ナンバ的動きのコツ 改定版「人間思考研究所」健康系ハウツーDVD

身体に負担を掛けず疲れにくい動きをするために有効な「ナンバ式骨体操」をレクチャーするハウツーDVD第3巻。「立つ」「ハイヒールで歩く」「座る・立ち上がる」といった日常生活の動作における、身体に優しいナンバ的動きをモデルの動作と共に紹介。
©IAC

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