健康になる

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健康になる 産後エクササイズ 〜吉岡マコ「美しい母(マドレボニータ)」になるためのセルフケア〜

出産と同時に子育てが始まるお母さん。その心と体は、想像以上にダメージを受けています。このDVDでは、そんな産後の女性が無理なく始められるエクササイズや、定番トラブルの対処法、日常生活の中で行う美しい体づくりなどを分かりやすくご紹介します。自分の体は自分でケアし、妊娠前よりも健康で「美しい母(マドレボニータ)」をめざしましょう!
特典・セット商品情報

■「妊娠中(安定期以降)のエクササイズ」
■「産後のケアの大切さ」
©2011 NHK ENTERPRISES

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健康になる 美へそ エクササイズ〜1回30秒でお腹が凹むプログラム〜

毎日欠かさず行えば必ず美容効果が実感できる「美へそエクササイズ」を紹介するハウツーDVD。年齢を重ねてもくびれのあるお腹を維持したいと願う女性の美の探究心に応えるために、健康運動指導士の植森美緒がおへそを使った効果的な運動を伝授する。
特典・セット商品情報

植森美緒事務所制作DVD割引チケット封入
©2011 NHK ENTERPRISES

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NHKDVD 健康になる 長寿スイッチでアンチエイジング

第1章 グリップの極意~ショートサムでゆるゆるに~/第2章 トップの極意~テークバックがすべて~/第3章 飛ばす極意~ヘッドを感じてクローズスタンス~/第4章 スイング軌道安定の極意~円く速く振る練習法~/第5章 ミスを防ぐ極意~打つから振るへ~/第6章 ボールを自在に操る極意~曲げることが上達の近道~/第7章 ショートゲームの極意~様々な種類のアプローチを覚えよう~/第8章 トラブル脱出の極意~的確な状況判断がカギとなる~/第9章 様々なライからの攻めの極意~ライの見立てとクラブ選択が大切~/第10章 バンカーショットの極意~乾いた音を目指そう~/第11章 志門流 悩み解決法~ミスショットの原理を理解しよう~/第12章 志門流 免許皆伝試験~極意は会得できたか?~
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『Let’s tryアンチエイジングメニュー』
今日から実践! 家庭でもできるアンチエイジングメニューの作り方&レシピ集
©2011 NHK

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