【裏ワザ大公開】ダイエットプロテインの作り方|痩せ・健康・美容を全て叶えるプロテインレシピ

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今回は飽き性の方におすすめ!アレンジ自在で健康的に痩せるプロテインの作り方です(^^)/
プロテインは飲む人はほぼ毎日飲むので、人工甘味料や香料など、なるべく余計なものが入っていないと嬉しいですよね♪
ホエイプロテインアイソレートは乳糖不耐症の方でも安心。
スパイス類も活用して痩せと美を両方手に入れよう!!

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実験過程や健康食材に関する情報などをつぶやいてます。

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【アレンジ自在!基本のプロテインドリンク】

〈材料〉
・お好みのミルク 100ml
A無味無臭のプロテイン 付属のスプーン1~2杯
Aお好みの甘味料(ラカントS等) 適量
Aお好みのフレーバー(ココア、コーヒー、抹茶等) 適量
Aお好みのスパイス(シナモン、ジンジャー等) 適量
・お湯(水) 適量

《作り方》
1.大きめのコップにミルクを注ぎ、Aを入れホイッパーでかき混ぜる
2.1にお湯(水)を加えてよく混ぜたらできあがり!

※動画…

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